在这个时(shí )节该如(rú )何调(diào )理养生?宋曙(shǔ )霞认为(wéi ),在(zài )饮食上(shàng )可(kě )多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外(wài ),俗语称“春日(rì )吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽,比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等,禁(jìn )食或少食辛(xīn )辣刺(cì )激食物,以免肝火(huǒ )上炎。 -
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