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　　在这个时节该如何调理(lǐ )养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cài )，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽(yá )”，也就是说(shuō )这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣等(děng )，禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物，以(yǐ )免肝火(huǒ )上炎。 -

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