　　在日常起居上(shàng )，此(cǐ )时昼夜(yè )温差较大、冷暖交替，因(yīn )此在(zài )衣着方面要(yào )适时增减。需要提醒的是，春分后(hòu )夜晚(wǎn )时间缩短，为(wéi )保证充足的睡眠需要早睡(shuì )早起，这样有助于体(tǐ )内的阳气升发。 -

更新第08集
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