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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可多吃(chī )有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语(yǔ )称“春日吃春芽(yá )”，也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝(gān )火(huǒ )上炎(yán )。 -
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